Thứ Tư, 21 tháng 12, 2016

Truyện Tình Yêu: Mùa Yêu Đầu Của Tôi

Truyện Tình Yêu: Mười bảy tuổi, người ta bắt đầu rung động, bắt đầu “chênh vênh”, bắt đầu nhớ thương. Và như thế người ta bắt đầu yêu… Mối tình đầu của những ngày chập choạng ấy khiến trái tim non nớt của Phương loạn nhịp.

Mưa, mưa rơi rồi! mỗi lần mưa như vậy lại khiến Phương nhớ đến mùa yêu đầu của mình. Phương và Minh xa nhau đã gần một năm nay, không liên lạc, không chạm mặt, không hỏi thăm, không thư từ, không một cái gì cả. Từ đó đến nay mọi thông tin của Minh đều lè nhòe , mờ mờ, xa xa, Truyện Tình Yêu dù có cố bao nhiêu cũng không thể nắm bắt được. Phương chập chờn, chới với như đang cố níu mọi thứ từng thuộc về Minh, từng thuộc về kỉ niệm của hai đứa. Phương cười, Phương khóc, rồi cái hình bóng cũ của những ngày xa xưa lại ùa về.



Ngày đó, Phương gặp Minh, Module led ma trận P10
 có lẽ đó là ngày Phương hiểu rõ nhất định nghĩa của hai từ “say nắng”. Phương vẫn hay thắc mắc về cái người ta gọi là tiếng sét ái tình, là cái chạm mặt lần đầu mà đã tương tư, nhưng hơn bao giờ hết Phương biết tim mình đang thổn thức. Phương vẫn còn nhớ rất rõ từng nét trên khuôn mặt Minh, một khuôn mặt lạnh lùng, đầy những mông lung nhưng có sức hút ghê gớm.

Trời mưa to, Minh vội vàng chạy vào lớp thì đụng Phương ngã nhào, Phương lăn đùng ra, tiếng cười vang lên … mỗi lúc một to, rồi tiếng choảng, module led p10
 cái vòng tay vỡ ra cứa vào da thịt bịn rịn máu. . tiếng rên rỉ , tiếng kêu… Minh bế Phương chạy một mạch đến phòng y tế trong trạng thái không một chút cảm xúc… còn Phương vẫn chưa định thần lại, chỉ thấy choáng váng, đau nhứt. Phương được ô y tá cho thuốc uống, cầm máu, và băng bó vết thương.

– cháu chỉ bị trầy ngoài da thôi, vài bữa nó sẽ lành. Module led ma trận
 Con gái nhớ đi đứng cẩn thận, cứ chạy nhảy chi cho giờ nằm một đống thế này.

Phương không còn sức để giải thích, chỉ im lặng bất lực. Rồi sau lưng Phương vang lên tiếng:”không phải lỗi của bạn, là do e vội quá nên đụng bạn. Em xin lỗi”

Cô y tá càu nhàu”mấy anh mấy chị lớn hết rồi, đâu phải con nít đâu mà đi đứng kiểu không nhìn này nhìn nọ, rồi đụng bạn đến thế kia. module led full Em quay qua mà xin lỗi bạn đi”

Minh quay sang nhìn Phương vẻ hối lỗi:”mình xin lỗi bạn, do vội quá nên không kịp tránh, giờ mình đưa bạn về nhé?”

Phương chưa kịp phản kháng thì Minh đã lại gần đỡ Phương dậy trong vòng tay của mình “để tui chở bạn về, như vậy sao học được”

Không biết sao lúc đó Phương hiền dữ vậy, nếu là Phương của cách đó ba mươi phút thì đã cho Minh một cái đấm vào mặt rồi, nhưng Phương bây giờ lại lùi lũi như con mèo bị mắc mưa, thấy mà tội. Cái mặt Phương thảm quá!cái mặt tự dưng nũng nịu như cần che chở, module led matrix p10
 chực có người vỗ về, vút ve. Minh nhìn thấy mắc cười nhưng vẫn thản nhiên không để ý , rồi đưa Phương ra xe.

– Ê ngồi lên đi, hay giả vờ đau rồi bắt người ta đỡ.

– Này, đụng vào con nhà người ta rồi còn nói vậy hả. , led đúc f5
 tui chưa bắt đền là may rồi đó. Bộ không có mắt sao mà không nhìn thấy tui. (Phương gắt lên)

– Hô, hô(cười vẻ trêu ghẹo), người ba mét bẻ đôi thế kia bảo sao tui thấy cho được, có trách thì trách nhóc lùn quá nên tui không thấy.

– Kêu ai mà nhóc, lớn hơn người ta chắc(phương lườm)

– À quên, tui tên Minh, nick “THIÊN MINH”, lớp 12. led đúc f5 Như vậy là lớn hơn Phương rồi phải không?

– Sao biết tên tui?

– Tên Phương trên áo kìa.

Tự dưng, Phương thấy mình khác, led đúc f8 khác với Phương mà thường ngày người ta hay gọi “Phương bướng”. Phương không thể hiểu nổi sao lại không gân đầu gân cổ cãi lại, không dùng lời lẽ đanh đá mà Phương hay dùng trong lớp để tranh cãi với Minh. Cơn đau từ bàn tay khiến Phương bặm môi “ôi, đau quá”. Minh giật người, chiếc xe đạp phanh kít lại. Trời vẫn còn đang mưa, nhưng chỉ là mưa bay, hai chiếc áo mưa phất phơ trong gió, đầu tóc ướt rối nùi, nhìn giống như cảnh người ta đi tị nạn ấy.

– mà nè gần tới nhà chưa sao không nói hay thấy Minh đẹp trai quá rồi quên cả đường về. (Minh cười to)

– thôi đi, cái mặt như bánh đúc thế kia mà làm có giá quá. Chẳng qua là tui bị đau không là có cho tui cũng không thèm để cho Minh đèo, led hắt 7 màu
 để phải nhìn cái bản mặt đáng ghét này. (Phương trợn mắt)

Mưa lại khóc to lên như đứa trẻ khóc đòi quà, khiến người ta vừa thương vừa giận. Còn Phương và Minh thì bị mưa làm cho ướt sũng như con chuột đồng ngày lũ, te tua và mềm nhũn.

Đường về nhà Phương mỗi lúc lại rõ hơn, khoảng cách của Phương và Minh cũng rõ hơn.

– Đến nhà rồi, dừng lại đi. (Phương gục)

Phương không cho Minh đưa mình vào tận nhà vì sợ mẹ lại hỏi đủ chuyện mà Phương thì không biết phải trả lời như thế nào, mạch led nháy theo nhạc
 nên Phương tự mình lê lết một đoạn. Minh đưa Phương cái cái điện thoại bảo Phương đưa số có ghì Minh sẽ chịu tiền thuốc và hỏi thăm Phương.

– không sao, tui không việc gì hết nên Minh không phải chịu trách nhiệm, chỉ có điều nếu gặp lại tui sẽ cho Minh một đấm. Nói rồi Phương lộm thộm đi về, bỏ mặc Minh trong một mớ cảm xúc rối như tơ.

Phương vừa về đến đã thấy mẹ, led module 3 bóng
 mẹ hốt hoảng nhìn con gái chèm nhèm mưa, tay co ro trong mớ gạt y tế.

– Phương, con bị sao thế này.

– con chỉ bị té thôi mà mẹ, không làm sao. mạch led ma trận
 Chỉ cần nghỉ một lát là khỏe ngay mẹ à. Mẹ đừng lo.

Phương đi lên phòng, thay quần áo, rồi cuộn người trong chăn ngủ một giấc. Mọi chuyện về Minh tạm gác qua một bên, lúc này với Phương không có gì ngoài việc cái tay đau và mệt nhừ cả, nên Phương chả mấy quan tâm đến cái tên Minh vừa làm mình bị thương rồi đèo mình về khi nãy. Phương mơ màng, rồi ngủ…

Còn Minh, hình như Minh thấy thích cái cô bé mặt tròn trĩnh ấy rồi… Mười tám tuổi, Minh có đủ thứ, nhà có điều kiện, ba mẹ làm ăn lớn, led quấn cây
 con một và được cưng chiều, muốn gì có đó. Người ta gọi Minh với cái mác “con nhà giàu”, nhưng họ không hiểu để mang cái nhãn mác đó Minh phải đánh đổi rất nhiều thứ.

Mười tám tuổi, người ta biết như thế nào là bữa cơm gia đình, nguồn 12v
 biết thế nào là ngày chủ nhật, biết thế nào là cảm giác yêu thương đúng nghĩa. Còn Minh, ngoài vật chất chẳng có cái hình thù nào rõ nét về kí ức tuổi thơ. Minh không có bạn bè, không có mối quan hệ với bất kì ai. Bởi Minh luôn phải đề phòng tất cả, bởi Minh sợ họ đến với mình chỉ vì mác “con nhà giàu”. Và cứ như thế, Minh đơn độc, đơn độc đến tận bây giờ…

Hôm nay, Minh chợt nhận ra bản thân cần được yêu thương, nguồn 5v
 Minh cũng chỉ là một đứa trẻ thôi mà, chính Phương đã đánh thức cảm giác ngủ quên trong Minh lâu nay. Minh luôn khiến người ta phải sợ, sợ với sự lạnh lùng nơi mắt Minh, sợ với cái lầm lừ mỗi khi cáu lên. Thế mà Phương, Phương lại trừng mắt cãi bướng, lại lên giọng, lại thờ ơ. Đối với Minh xưa giờ chỉ có người cảm nắng rồi làm quen với Minh, chứ bao gờ Minh chủ động xin số rồi bị từ chối thế kia. Minh cười, một nụ cười từ trước đến giờ chưa từng có nơi khóe miệng.

Ở cái thời buổi này, muốn biết rõ về một người rất dễ, chỉ cần tra trên facebook hoặc tìm vài người để hỏi thăm là được. Qua danh sách bạn bè để tìm người quen, led full 1903
 cuồi cùng Minh thấy dòng chữ “Phương bướng”, nhấn nút theo dõi. Và Minh bắt đầu tìm số điện thoại để hỏi thăm Phương về vụ hồi sáng.

Đồng hồ reo, ba giờ chiều.

Phương bò dậy, đầu tóc rối bù, mắt lừ đừ, mình ê ẩm, tay thì đau, led full 9803
 miệng khô khốc. Phương vào nhà vệ sinh, rửa mặt, nhìn vào gương thấy mình bê bối kinh khủng, vội định thần lại rồi chải tóc như mọi khi. Phương với tay lấy điện thoại, chợt thấy tin nhắn:

– Ê, con khỉ khỏe chưa?

– Nhầm số rồi(phương cạch cạch màn hình), rồi vứt điện thoại xuống.

– A nè, nhóc không nhớ a sao?

Màn hình sáng, led dây dán
 Phương nhìn tin nhắn rồi bực dọc trả lời

– Bị khùng hả, đã nói nhầm số rồi.

Phương quăng điện thoại vào góc gường, tự nhiên khuôn mặt Minh lại hiện lên, bây giờ Phương mới thấy Minh đẹp, đẹp đến nao lòng. led liền dây
 Nhất là khi Minh cười, rất dễ khiến người ta xao động. Nụ cười có hai lúm đồng tiền, với cái gò má mũm mĩm như trẻ con, mặt tròn vo, ai thấy Minh mà không “cảm” mới lạ. Và Phương cũng đang “cảm” như thế.

Điện thoại reo lên, cuộc gọi từ số lạ, Phương bắt máy:

_alo

– Nhóc khỏe chưa, sao anh nhắn tin không trả lời?

– Ai vậy, mình quen không

– Thiên Minh

– Sao có số điện thoại của tui vậy?(Phương tỏ vẻ ngạc nhiên)

– Không chỉ biết điện thoại, mà facebook và mọi thông tin về nhóc anh đều biết

– Đồ điên!

– Minh cười to, haha

Nụ cười ban nãy mà Phương nhớ đến, đồng hồ nước nụ cười khiến bao người mong ước được làm quen. Và Phương không biết mình đặc biệt như thế nào đến khi Minh nói

– tớ thích cậu, làm bạn tớ được không?

– Sao muốn làm bạn với tui

– Vì anh không có bạn, một người bạn đúng nghĩa.

Phương gật mình, bất thần, hộp đồng hồ nước tự dưng nghĩ về ba chữ “bạn đúng nghĩa”. Từ nhỏ đến lớn, với ai Phương cũng có thể quen rồi trò truyện nên chưa bao giờ Phương có khái niệm”bạn đúng nghĩa”. Bởi khi càng hiểu về ba chữ đó người ta khó lòng mà giữ được một mối quan hệ lâu dài , chỉ cần cãi vã, xích mích hay làm nhau phật lòng thì lại đổ vỡ . Phương thì tính tình cởi mở, sống rất thoáng nên có khá nhiều bạn bè và cũng có luôn một hội ở trên lớp. Dòng suy nghĩ cắt ngang bởi tiếng nói từ đầu dây bên kia

– Sao không trả lời, im lặng là đồng ý phải không?

Phương lại nghĩ, một người như Minh sao lại không có nổi một người bạn?… Mà một người không có bạn thì khổ biết bao nhiêu, mình có vô số đứa, hộp bảo vệ đồng hồ nước suốt ngày bô bô bên tai còn thấy buồn, huống gì không có ai thì buồn chết được. Nghĩ thế nên Phương vô tình lỡ miệng:

– Ừ

Tiếng mẹ từ cửa vọng vào

– Xuống nhà ăn cho rồi con gái, đừng trốn luôn trong phòng thế.

Phương ngắt máy nhưng không quên để lại lời chào

– Tạm biệt Minh, tui phải đi ăn, hẹn gặp lại. . tút. tút. .

Ở trên đời này, có vô số những mối lương duyên. Có những mối lương duyên khiến người ta vui vẻ, mở cho người ta một chặn đường sống mới, khóa giàn giáo hạnh phúc mới. Nhưng cũng có những mối lương duyên lại dang dở, lại chóng vánh, bắt đầu thì đẹp nhưng đó sau chỉ là một cái kết đầy vụn vặt, nông nổi của một thời trẻ dại. Không biết liệu Phương và Minh có phải là những mối lương duyên nông nổi như vậy không?

Cứ thế mỗi ngày trôi qua, Phương và Minh đã được người ta gọi là một “cặp” lúc nào không hay. Hầu như mỗi ngày Phương và Minh đều bên nhau, đều gọi điện đều nhắn tin, đều chia sẻ cho nhau vài chuyện mà đối phương gặp phải. xe gom rác Phương vẫn nghe người ta nói về tình yêu thời cấp ba nhưng chưa bao giờ Phương mường tượng được nó thế nào cho đến ngày Phương thấy nhớ Minh, thấy bực tức khi Minh trò chuyện với người con gái khác và cả một tá những hờn giận vô cớ. Phương sợ cái cảm giác lúc này trong Phương, nó chênh vênh, nó khó chịu, nó cứ thế nào ấy. Phải chăng, Phương đã thích Minh.

Còn Minh, Khi ở bên Phương Minh thấy mình an toàn, có lẽ người ta nghĩ Minh dở hơi vì chỉ có người con gái ở bên người con trai mình yêu mới nói ra hai từ “oan toàn” như thế. Nhưng thật sự, Minh luôn đề phòng với tất cả, chỉ trừ Phương ra là Minh luôn thỏai mái cởi bỏ lớp vỏ bọc kia ra. Minh muốn ngỏ lời yêu Phương nhưng sợ Phương từ chối, nên cứ im lặng.

Phương và Minh quen nhau đã nửa năm nhưng Phương chưa nghe Minh kể về gia đình về nơi ở hay về bất cứ điều gì hết. Có lúc, đồng hồ đo nước Phương thấy Minh gần thật gần, nhưng có lúc lại xa xăm, dù ở cạnh vẫn thấy có một khoảng cách nhất định không thể nào với tay tới. Phương muốn Minh vui vẻ, muốn Minh có thể mỉm cười với mọi người xung quanh như cách Minh vẫn đối xử với Phương hằng ngày. Nhưng mà có vẻ khó, vì Minh vẫn hay nội tâm, cái gì cũng giấu, buồn cũng giấu, vui cũng giấu, với Minh mọi thứ không có gì rõ ràng cả.

Năm nay, Minh bước vào mùa tuyển sinh đại học, Minh muốn theo đuổi con đường văn học, thích viết văn, sáng tác truyện nhưng gia đình Minh lại muốn Minh vào kinh tế. Minh chưa bao giờ có tiếng nói thực sự cho bản thân, cùm giàn giáo chưa bao giờ nói ra điều bản thân thích, và cũng chưa bao giờ dũng cảm quyết định việc gì nếu ba mẹ phản đối. Minh muốn cho Phương biết và Minh cần Phương ủng hộ cái sở thích của mình. Minh nhấc điện thoại gọi Phương

– Gặp nhau Phương, Minh muốn nói chuyện.

– Ừ, chờ Phương tí. Phương đến chỗ mình vẫn hay gặp nhau nhá.

Đó là cánh đồng rộng, có một khoảng đất trống, Minh vẫn thường đèo Phương ra đó để tìm cái khoảng không bình yên cho hai đứa. xe thu gom rác Phương tới và Minh đang trầm ngâm nhìn Phương rất thân thuộc.

– Phương, Minh muốn hỏi “Phương thấy Minh làm nhà văn được không”

– Nhà văn, Phương không nghĩ Minh lại thích văn chương

– Sao Phương nghĩ vậy

– Vì Minh không lãng mạn

– chắc Phương chưa biết hết về Minh

– ừ, nhưng nếu Minh thích thì Phương luôn ủng hộ

Minh cười, và Minh biết mình nên làm gì. Minh cầm tay Phương, mặt đỏ

– Nếu Minh nói Minh thích Phương thì sao

Phương thẹn thùng, má hồng hồng như vừa bị người ta bắt khi làm việc gì lén lút

– Ý Minh là Minh … Minh. . Minh, thích Phương

– Anh thích em lâu rồi, đồ ngốc ạ. Thích em từ cái ngày đầu gặp em kia

– Hả?

– Vậy em không thích anh sao

– Có, em thích Minh.

Và mùa yêu đầu của hai đứa cứ trong sáng như thế, đến với nhau như hai con chim non lạc bầy, đang chập chững bay thì va nhau rồi cùng nhau bay tiếp. Cái tình yêu ngây thơ, vụng dại ấy với những nhớ thương, hờn giận, quan tâm nó đẹp lắm. Tình yêu hai đứa là chuyện tình cờ, một tình cờ khiến người ta nghĩ lại đã thấy buồn cười, nhưng lại vô cùng thiêng liêng. Khi đó, Phương và Minh chưa hiểu thế nào là yêu thương nhưng đó mới là tình yêu thực sự. Bởi, khi người ta trưởng thành hơn một chút, hiểu rõ khái niệm yêu một chút thì người ta sẽ hiểu từ yêu theo một định nghĩa khác. Tình yêu học thời áo dài đẹp, không toan tính, không vụ lợi, không chiếm đoạt, đơn giản chỉ là mua cho nhau vài cái kẹo, tặng nhau một bông hoa hay đèo nhau quanh phố.

Phương cứ nghĩ là tình cảm của mình và Minh vẫn sẽ như thế cho mãi về sau. Nhưng đến một ngày Phương nhận ra tất thảy mọi thứ đều có thể thay đổi.

Minh đậu đại học và đi lên thành phố theo đuổi ước mơ, dù gia đình ngăn cản. Từ đó Phương và Minh xa nhau, ngày Minh đi Phương đã khóc rất nhiều, khóc đến sưng mắt nhưng mà Minh không hề hay biết.

Ba Tháng sau ngày Minh đi là tròn một năm hai đứa quen nhau, Phương thì nhớ rõ mồn một, còn Minh bận việc học và làm thêm nên cũng quên cái ngày đáng nhớ ấy. Phương chờ mãi, chờ mãi vẫn không thấy cuộc gọi nào từ Minh, Phương lại khóc, lại hờn, lại tủi, rồi lại nhắn “Mình chia tay Minh nha”.

Điện thoại Minh khi đó tắt nguồn nên mãi sáng hôm sau Minh mới thấy tin nhắn đó nhưng Minh chỉ kịp nhắn lại một tin “anh bận lắm, em cứ hờn đi. Anh không có thời gian rảnh đâu”. Phương thấy xót xa cho mối tình đầu của mình, mọi thứ sao nhanh đổ vỡ quá khi Minh mới ra ngoài xã hội lăn lộn ba tháng. Rồi sau này, Phương phải một mình tự khóc rồi tự dỗ dành mình hay sao?, Phương làm gì sai mà phải như vậy?.

Phương và Minh còn quá trẻ để hiểu thế nào là hi sinh. Vì thế, cứ cãi vã, cứ hờn trách. Một tháng sau, Phương và Minh chia tay thật. Cuối cùng ngày này cũng đến, ngày Phương chưa bao giơ muốn nó xảy ra. Nhưng hơn ai hết, Phương biết mình nên dừng lại. Bởi bây giờ ngoài tình yêu Minh dành cho Phương còn có đồng tiền, có sự nghiệp, có ước mơ và vô vàn thư chen chân vào. Thật sự, tình yêu con nít rất đẹp cho đến khi người ta lớn, người ta đôi mươi nhìn lại vẫn thấy đẹp. Chỉ là nó mãi mãi chỉ là một vùng kí ức còn xót lại sau nhưng ngày mưa tầm tã ướt nghẹn.

Khi xưa Phương đau vì bị Minh đụng ngã, nhưng đó là nỗi đau mở ra mùa yêu đầu hạnh phúc. Còn bây giờ, khi mất Minh, Phương thấy đau, nhưng nỗi đau này vĩnh viễn không lành. Như vết thương thì để lại sẹo trên tay, còn Minh để sẹo trong lòng, bằng cách nào đó sẹo sẽ lành nhưng không thể xóa hết dấu vết.

Phương gật mình tỉnh dậy nhìn mưa vẫn rơi, sực tỉnh, nước mắt lăn dài… chua chát, thì ra đó chỉ là một chuỗi kí ức của hơn một năm trước, bây giờ nhắc lại vẫn thấy đau.

Phương ngậm ngùi, lau nước mắt viết tiếp trang nhật kí còn dang dở với câu kết

– “Những rung động đầu đời_cứ thế hóa mây bay”

Thứ Năm, 15 tháng 12, 2016

An Toàn Giảm Cân Với Những Thực Phẩm Hàng Ngày

Làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân - tiến sỹ Ken Fujioka nói : Cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh, giảm cân và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong



Mật ong có chứa vitamin, chống sét khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, hóa chất gem có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ông chính là cách giảm cân nhanh đáng tin cậy cho người dùng.
Cách sử dụng mất ong đúng cách để giảm cân.

Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. thi công chống sét Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, hóa chất giảm điện trở đất bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Giảm cân với thực đơn chuối tươi

TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. hệ thống chống sét Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, lắp đặt hệ thống chống sét tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Cách dùng chuối đúng cách để giảm cân hiệu quả.

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, chống sét van không ăn gì thêm
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: kim thu sét Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Theo : Tin Tức Trong Ngoài Nước

Thứ Tư, 9 tháng 11, 2016

Báo Gia Đình: Tên Trộm Chuyên Rình Các Gia Đình Công Chức

Báo Gia Đình: Trong 30 vụ đột nhập trộm tài sản, Cường thường nhắm vào các gia đình công chức mở cửa thắp hương ngày lễ ở sân thượng.
Ngày 7/11, Công an huyện Nam Đàn (Nghệ An) cho biết đã khởi tố, Báo Gia Đình tạm giam Hoàng Văn Cường (22 tuổi, trú thị trấn Nam Đàn) về tội Trộm cắp tài sản.
Cơ quan điều tra cho hay, vài tháng trước nhiều người trình báo bị kẻ gian đột nhập vào nhà lấy ví tiền, điện thoại, tivi… lúc đêm khuya hoặc khi vắng nhà. Các nạn nhân phần lớn là công chức, người có điều kiện kinh tế khá giả.
Hơn một tháng sàng lọc hàng chục người tình nghi, module led ma trận cảnh sát xác định Cường là nghi can số một. Anh ta nghiện ma tuý, sống lang thang.
Ngày 31/10, khi bị tạm giữ, led đúc f5 Cường thừa nhận đã thực hiện 30 vụ đột nhập. Hàng ngày, Cường đi xe đạp hoặc đi bộ lang thang tại nhiều khu dân cư để tăm tia mục tiêu. Cường thường chọn gây án vào ban đêm hoặc lúc ngày rằm, mùng một khi nhiều gia đình thường mở cửa lên sân thượng để thắp hương.
Đại úy Nguyễn Cảnh Lĩnh (Đội phó hình sự Công an huyện Nam Đàn) ước tính tổng giá trị các vụ trộm khoảng 200 triệu đồng. thi công hệ thống chống sét Cơ quan điều tra đã thu được 8 máy tính, 4 tivi, 2 máy hàn…
Cảnh sát nghi ngờ Cường còn gây ra nhiều hơn số vụ đã khai báo nên tiếp tục mở rộng điều tra.

Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2016

Tin Tức Mạng: Tên Trộm Tiêu 100 Triệu Đồng Trong Một Ngày

Tin Tức Mạng: Cuỗm được túi tiền của cô gái, cậu thanh niên mới lớn mua điện thoại xịn, quần áo, ăn tiêu hết 100 triệu đồng chỉ trong một ngày.

ông an thị xã Kỳ Anh (Hà Tĩnh) vừa khởi tố bị can, bắt Dương Xuân Lợi (18 tuổi, trú phường Kỳ Phương) để điều tra tội Trộm cắp tài sản.
Theo cơ quan điều tra, ngày 30/10, Tin Tức Mạng lợi dụng lúc Trần Thị Huyền (trú phường Kỳ Phương) đi vắng, Lợi trèo tường, đột nhập phòng trọ của chị này lấy đi chiếc túi xách đựng gần 290 triệu đồng.
Khi bị bắt ngày 31/10, Lợi khai do thiếu tiền nên gây án. Số tiền trộm được đã dùng mua điện thoại, quần áo và ăn tiêu.
Hiện, cảnh sát thu lại được gần 190 triệu đồng.
Theo : Vnexpress.net

Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

Tìm Hiểu Bệnh Viêm Ngoại Tâm Mạc

Sức Khỏe Y Tế: Viêm ngoại tâm mạc là tình trạng phù nề và kích ứng của lớp màng che phủ bên ngoài tim. Viêm có thể cấp hoặc mạn tính và thường gây đau ngực cùng với các riệu chứng khác.
Dấu hiệu và triệu chứng
Hay gặp nhất là triệu chứng đau dữ dội như dao đâm sau xương ức hoặc ở bên ngực trái. Tuy nhiên một số bệnh nhân cũng mô tả đau âm ỉ hoặc tức nặng với cường độ khác nhau. Đau có thể lan lên vai trái và cổ bên trái, Sức Khỏe Y Tế nặng lên khi nằm hoặc hít sâu, giảm hơn khi ngồi cúi người ra trước.

Các triệu chứng khác
  • Khó thở khi cúi
  • Sốt nhẹ
  • Cảm giác ốm yếu mệt mỏi
  • Ho khan
  • Cổ chướng hoặc phù chân
Nguyên nhân
– Phần lớn không xác định được nguyên nhân hoặc nghi ngờ là do virus. Các nguyên nhân khác gồm:
– Xảy ra sau cơn đau tim hoặc phẫu thuật tim so sự hình thành kháng thể (hội chứng Dressler)
–  Bệnh viêm hệ thống như lupus và viêm khớp dạng thấp.
–  Chấn thương
–  Do một số bệnh như suy thận, AIDS, lao và ung thư
–   Do một số thuốc
Xét nghiệm và chẩn đoán
– Hỏi bệnh sử: xem liệu bệnh nhân có mới bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc cúm không, và đau ngực có tăng lên khi nằm hoặc khi thở không.
– Khám thực thể xem bệnh nhân có bị nưhngx bệnh khác như bệnh thận,, đau tim hoặc chấn thương ngực không.
– Nghe tim có thể thấy tiếng cọ màng ngoài tim.
– Điện tâm đồ: kết quả sóng điện tim trên điện tâm đồ có thể cho biết viêm ngoại tâm mạc.
– Chụp X quang có thể thấy hình ảnh tim to nếu có dịch ứ đọng ở màng ngoài tim.
– Siêu âm tim
– Chụp cắt lớp vi tính (CT) giúp thu được hình ảnh chi tiết hơn về tim và màng ngoài tim và giúp loại trừ những nguyên nhân khác gây đau ngực.
– Chụp cộng hưởng từ giúp phát hiện tình trạng dày hoặc những thay đổi káhc ở màng ngoài tim.
Điều trị
Điều trị tùy theo nguyên nhân và mức độ nặng của bệnh. Những trường hợp nhẹ có thể tự thuyên giảm àm không cần điều trị.
– Điều trị nội khoa. Phần lớn các trường hợp đau do viêm ngoại tâm mạc đáp ứng tốt với aspirin và các thuốc chống viêm phi steroid khác. Đau nặng óc thể cần đến các thuốc giảm đau mạnh hơn trong thời gian ngắn.
– Viêm ngoại tâm mạc tái diễn nhiều lần thường được điều trị bằng colchcin và đôi khi bằng steroid. Dùng kháng sinh trong trường hợp viêm do nhiễm khuẩn.
Điều trị ngoại khoa:
– Chọc dò màng ngoài tim: Sử dụng kim hoặc catheter để dẫn lưu dịch từ khoang màng ngoài tim.
-Mở thông màng ngoài tim: Nếu màng ngoài tim bị xơ cứng gây hạn chế hạot động của tim, bệnh nhân sẽ được mổ cắt bỏ toàn bộ màng ngoài tim.
Theo : Maxreading.com

Thứ Ba, 18 tháng 10, 2016

Tin Tức Mạng: Tạm Dừng Vụ Kiện Cựu Bộ Trưởng Giáo Dục

Tin Tức Mạng: Cho rằng còn nhiều vấn đề chưa được làm rõ trong vụ kiện giữa giảng viên Hoàng Xuân Quế và cựu Bộ trưởng Giáo dục và Đào tạo, chiều nay tòa hành chính TAND Hà Nội thông báo tạm dừng phiên xử trong một tháng.
Chiều 17/10, phiên xử hành chính xem xét đơn kiện quyết định của cựu Bộ trưởng Phạm Vũ Luận của người khởi kiện Hoàng Xuân Quế (giảng viên ĐH Kinh tế quốc dân) mở lại sau nhiều ngày tạm dừng đã tiếp tục phần thẩm vấn.

Trả lời tòa về lý do ra quyết định hồi bằng tiến sĩ của ông Quế dẫn đến bị kiện, luật sư Trịnh Đình Tuấn (bảo vệ quyền và lợi ích cho người bị kiện) cho hay đối chiếu luận án tiến sĩ được lưu tại Thư viện Quốc gia, Tin Tức Mạng Bộ Giáo dục nhận thấy đề tài “Giải pháp hoàn thiện các công cụ chủ yếu của chính sách tiền tệ ở Việt Nam” của ông Hoàng Xuân Quế đã “đạo văn” luận án tiến sĩ năm 2002 “Các giải pháp hoàn thiện việc cung ứng và kiểm soát khối lượng tiền lưu thông của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam trong nền kinh tế thị trường” của tiến sĩ Mai Thanh Quế.
Kết quả thanh tra của Bộ cho thấy việc sao chép chủ yếu ở chương 3. Đây là chương quan trọng, nếu bỏ đi luận án không còn chất lượng. Theo Quy chế đào tạo sau đại học, phải nêu rõ việc dẫn nguồn tài liệu hoặc sử dụng kết quả của người khác trong luận án…
Trả lời chủ tọa: “Có quy định nào cho phép được sử dụng dưới 50% dung lượng luận án của người khác?”, luật sư Tuấn cho hay “không được phép sao chép mà chỉ được trích dẫn”. Vì thế không có quy định về tỷ lệ được sao chép.
Sau gần một tiếng thẩm vấn, chủ tọa đã tạm dừng phiên tòa vì cho rằng có một số vấn đề không thể làm rõ. Chủ tọa thông báo, theo luật, phiên xử tạm dừng và sẽ mở lại trong một tháng nữa.
Trong vụ kiện này, cựu Bộ trưởng Giáo dục Phạm Vũ Luận xin vắng mặt và được tòa chấp nhận.
Quá trình thẩm vấn trong ngày mở phiên xử (7 và 10/10) cho thấy, năm 2013, do ông Xuân Quế bị tố cáo “đạo văn” luận án tiến sĩ năm 2002 của tiến sĩ Mai Thanh Quế, Thanh tra Bộ Giáo dục vào cuộc xác minh.
Thời điểm đó, ông Xuân Quế giải trình, Tin Tức Mạng luận án tiến sĩ mang tên mình đang lưu giữ tại Thư viện Quốc gia không phải là bản đưa ra bảo vệ chính thức tại Hội đồng chấm luận án tiến sĩ cấp Nhà nước vào ngày 26/3/2003 vì không có chữ ký của ông tại phần “lời cam đoan”. Ông nghi ngờ bị đánh tráo hoặc nhầm bản khác do ông nhờ người cháu đi nộp hộ. Vì vậy, ông cho rằng bản lưu giữ tại Thư viện không có tính pháp lý, không thể dùng làm cơ sở xác định nội dung sao chép.
Ngày 17/7/2013, Hội đồng xác minh luận án tiến sĩ được thành lập và 7 thành viên (100%) khẳng định luận án của ông Xuân Quế có sao chép một phần từ luận án của ông Thanh Quế. Tổ thanh tra kiến nghị thu hồi bằng tiến sĩ và thu hồi quyết định công nhận Phó giáo sư của ông Xuân Quế; đề nghị Hiệu trưởng Đại học Kinh tế quốc dân xem xét, xử lý vi phạm.
Ngày 11/10/2013, Bộ trưởng Giáo dục và Đào tạo thời điểm đó là ông Phạm Vũ Luận ra quyết định thu hồi bằng tiến sĩ. Ông Xuân Quế không đồng ý nên kiện hành chính yêu cầu thu hồi quyết định

Thứ Tư, 12 tháng 10, 2016

Top 6 Mẹo Nhỏ Giúp Chị Em Giảm Béo Hiệu Quả

Để giảm khoảng nửa cân thì trong vòng 1 tuần, bạn cần cắt giảm khoảng 3.500 calo/ tuần tương đương 500 calo/ngày. 
Đôi khi bạn ăn kiêng nhiều nhưng mãi mà cân nặng không hề suy giảm. Đó là do bạn chưa nắm được các cách thức giảm cân hợp lý và khoa học.
Việc giảm cân sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều khi bạn thực hiện những mẹo dưới đây!
1. Cắt giảm lượng tinh bột
Tinh bột là thủ phạm gây ra cơ thể chảy nhão và có thể khiến bạn bị mụn. Việc giảm các món ăn chứa tinh bột. tăng chất béo chưa bão hòa có lợi cho cơ thể, dùng thức ăn giàu đạm và chịu khó tập thể dục, bạn sẽ có thân hình chẳng thua gì các siêu mẫu Victoria’s Secret.
6-meo-nho-giup-giam-can-hieu-qua
2. Ăn trứng vào bữa sáng
Những người ăn 2 quả trứng vào buổi sáng mỗi ngày đồng nghĩa với việc nạp vào cơ thể ít hơn 400 calo/ ngày so với người chọn bữa sáng của mình là món ăn khác.  Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn áp dụng với món trứng luộc.
3. Nói không với Soda (nước uống có ga)
Không nên uống các loại nước uống nổi tiếng chứa nhiều calo như các loại nước ngọt có ga, soda…
Theo các chuyên gia giảm cân thì mỗi chai soda có thể chứa từ 150-170 calo. Do đó, bạn nên thay thế việc chỉ uống các loại nước soda bằng việc uống thêm nước lọc hoặc uống các loại nước ít calo như nước ép từ dưa chuột, cam hay dâu.
4. Thực hiện các bài tập Cardio (Tập sức bền)
Bài tập giảm cân hiệu quả với cardio có rất nhiều lợi ích. Lợi ích đầu tiên phải không những tốt cho tim mạch, giảm huyết áp còn giảm cân hiệu quả do đốt cháy mỡ thừa cao.
Các bài tập Cardio như nhảy dây hoặc đi chạy tại chỗ có thể giúp bạn đốt cháy 10 calo mỗi phút. Bạn hãy vừa thực hiện các bài tập Cardio, vừa thưởng thức những chương trình truyền hình mà bạn yêu thích. Sẽ tăng hiệu quả đốt cháy calo hơn nếu bạn thực hiện thêm một số động tác có cường độ mạnh như: chống đẩy, tập tạ hay đấm bốc.
5. Không nên ăn khi đang xem TV
Việc bạn ăn khi đang xem TV đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn nhiều hơn khoảng 300 calo so với bình thường.
6. Tập thể dục mỗi ngày
Với 30 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ tiêu tan được 500 calo.
Nếu việc từ bỏ nước uống soda khó khăn đối với bạn thì bạn càng phải chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày nhiều hơn. Con số giảm được 500 calo mỗi ngày đáng để bạn tập thể dục đều đặn đấy!
Theo : 24h.com.vn

Thứ Ba, 4 tháng 10, 2016

Món Ngon Mỗi Ngày: Bún Măng Gà

Hôm nay Món Ngon Mỗi Ngày sẽ hướng dẫn các bạn làm món Bún Măng Gà ngon đúng vị cho bữa sáng của gia đình bạn nhé .


NGUYÊN LIỆU
  • 500g Thịt gà
  • 1 lít Nước
  • 1 hộp Knorr viên súp thịt heo (20g/hộp – 2 viên)
  • 300g Măng khô
  • 1 thìa súp Dầu ăn
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr
  • 20g hành lá
  • 20g Rau mùi/ ngò rí
  • ½ muỗng Tiêu: 0.5g
  • 600g Bún tươi
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN
  • Gà làm sạch, cho vào luộc chín, Món Ngon Mỗi Ngày vớt ra để nguội. Thái miếng vừa ăn.
  • Măng khô ngâm nở, luộc sả nhiều lần, thái sợi. Làm nóng dầu ăn xào măng với hạt nêm Knorr từ thịt thăn xương ống và tủy- bổ sung vitamin A. Để riêng nêm nước luộc gà với Knorr viên súp thịt heo.
  • Trụng bún cho vào tô, xếp thịt gà, măng xào, thêm chút hạt tiêu, hành mùi/ ngò rí thái nhỏ. Chan nước dùng, phục vụ nóng.
Theo : Knorr.com.vn

Thứ Tư, 28 tháng 9, 2016

TP. HCM: Cơn Lũ Đi Qua, Tình Yêu Ở Lại

Tin tức mạng: Cơn mưa khủng khiếp nhấn chìm Sài Gòn trong biển nước dường như là một bài thử của mẹ thiên nhiên. Nó cho chúng ta thấy trong hoạn nạn, người Việt bao giờ cũng sát cánh bên nhau.
Phải trực tiếp vật lộn trong biển nước, biển xe, Tin tức mạng hứng chịu cơn thịnh nộ của mẹ thiên nhiên chúng ta mới thấu hiểu hết nỗi thống khổ của người dân thành phố Hồ Chí Minh chiều tối hôm qua (26/9).
Trên newfeed của tôi ngập tràn những hình ảnh ngập lụt được cập nhật liên tục. Chỗ này ngập sâu không nên đi, chỗ kia kẹt xe không nên tới. Giữa lúc hỗn loạn, người Việt tự giác gạt bỏ đi ích kỷ cá nhân để hướng tới cộng đồng.

Tôi còn nhớ có một facebooker cập nhật chi tiết tới từng điểm ngập, điểm kẹt xe của từng quận nội thành, có kèm cả hình ảnh. Tin tức mạng Tôi không biết anh đã phải dùng bao nhiêu thời gian để sưu tập gần 30 bức ảnh chi tiết của 30 điểm lụt đưa lên Facebook cảnh báo cho người dân. Đường A không lụt, người dân đi tốt, đường B ngập sâu, tốt nhất đừng tới.
Những hình ảnh của anh đã giúp đỡ không biết bao nhiêu người tránh khỏi trận lũ khủng khiếp ấy.
Tôi còn thấy những người dân thành phố đang trú chân rất yên ổn ở một nơi khô ráo, nhưng khi chứng kiến dòng nước lũ cuốn đẩy ngã một cô gái yếu đuối, anh hô hào vài người bạn lao tới giúp đỡ.
Họ cùng lội bì bõm dưới dòng nước đục ngầu. Trong thời khắc đó, ai là người giàu, ai là người nghèo, ai là kỹ sư, ai là công nhân không còn quan trọng nữa.

Người Sài Gòn đã có 1 buổi tối thực sự quá vất vả.
Trong biển nước ở Thành phố Hồ Chí Minh chiều qua, tôi còn thấy một sự đồng cảm chung.
Dù bạn đang ở một ngôi nhà lụp xụp hay căn biệt thự trị giá 3 triệu USD của ca sỹ Đàm Vĩnh Hưng thì kẻ thù duy nhất của bạn lúc đó là ngập lụt.
Tất cả cùng trân mình chịu chung một cảnh. Và đó là thời khắc để chúng ta nhận ra những giá trị đích thực của cuộc sống.
Trong dòng chảy thường nhật, chúng ta thấy đầy rẫy những sự bon chen, chèn ép lẫn nhau. Giao thông cũng vì những người ích kỷ, Tin tức mạng chen chúc đó mà trở nên hỗn độn.
Nhưng trong sự hỗn độn mà thiên nhiên tạo ra, tất cả bỗng dưng lại trở nên bình tĩnh đến kinh ngạc.
Trên Facebook người ta đang chia sẻ tràn ngập hình ảnh cô gái nhỏ bé với chiếc xe cub đang chìm nghỉm trong biển nước. Trên gương mặt cô là sự bình tĩnh.
Kéo thêm vài bức ảnh nữa, tôi lại thấy một nụ cười rất đỗi giản dị của một người đàn ông đang lội bì bõm trong biển nước ngập tới thắt lưng.
Trên đường Nguyễn Hữu Cảnh, dòng xe xếp hàng dài, tài xế xuống xe đi mua vội vài món đồ ăn và cả nhà cùng thưởng thức một bữa tối độc nhất vô nhị trên xe.
Không ai chen ai, không ai cố gắng giành giật từng mét đất với nhau. Trong cơn hoạn nạn, họ giúp đỡ lẫn nhau.
Tôi tin rằng, điều đó xuất phát từ lòng trắc ẩn của con người Việt Nam .
Trận lụt đi qua, người ta lại bắt đầu toan tính về những thiệt hại mà nó gây ra, người ta gay gắt chất vấn các cấp lãnh đạo. Nhưng điều đó không quan trọng bằng cách người dân đã ứng xử khi nó diễn ra.
Theo:soha

Thứ Ba, 20 tháng 9, 2016

Thịt Dê Ninh Bình

Việt Nam không chỉ nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh đẹp mắt, con người hiền hòa mà còn có rất nhiều đặc sản “mê hoặc” du khách. Mỗi địa phương lại có một hoặc nhiều món ăn đặc trưng, để rồi bất kỳ ai đến đó đều phải tìm ăn cho bằng được.

THỊT DÊ NINH BÌNH

Nếu du khách đến đất cố đô mà chưa ăn món thịt dê thì coi như chưa biết thấu đáo về Ninh Bình. Có rất nhiều món được chế biến từ thịt dê rất hấp dẫn như: Dê áp chảo, món ăn ngon dê nướng, dê quay, dê hấp, tiết canh dê,… Món tái dê có thịt ngọt và giòn, ăn với các loại rau thơm như lá đinh lăng, lá mơ, lá sung… vị bùi bùi ngấm vào tận tâm can của người thưởng thức.


Thịt dê Ninh Bình. Ảnh: ST

Thứ Hai, 19 tháng 9, 2016

Địa Điểm Du Lịch Hà Giang Cùng Những Cung Đường Hạnh Phúc

Địa Điểm Du Lịch: Những con đường ở Hà Giang là những khúc cua tay áo giữa núi đá tai mèo dựng đứng, còn là những đoạn đường thẳng với hai bên là lúa chín thơm hương, có khi lại là những con đường ôm quấn lấy những đồi thông hệt như vùng đất Đà Lạt
Tour du lịch Hà Giang với những cung đường hạnh phúc
Hà Giang Với Những Cung Đường Hạnh PhúcLăn bánh xe trên những con đường Hà Giang khiến nhiều người liên tưởng tới chốn thần tiên. Ảnh: Internet.
Những con đường ở Hà Giang là những khúc cua tay áo giữa núi đá tai mèo dựng đứng, còn là những đoạn đường thẳng với hai bên là lúa chín thơm hương, có khi lại là những con đường ôm quấn lấy những đồi thông hệt như vùng đất Đà Lạt. Địa Điểm Du Lịch Nếu có dịnh tham gia tour đi Hà Giang bạn có thể điểm danh những cung đường làm dân du lịch, dân phượt Hà Giang xao xuyến như đèo Bắc Sum, khúc cheo leo lên Phó Bảng… và đặc biệt là con đường Hạnh Phúc, dấu ấn lịch sử của Hà Giang.
Con đường Hạnh Phúc được khởi công xây dựng ngày 10/9/1959 có chiều dài khoảng 200 km. Sau 8 năm thi công, trải qua bao vất vả, khó khăn, con đường đã được thông xe trong niềm vui của người dân Hà Giang nói riêng và cả nước nói chung. Địa Điểm Du Lịch Đó chính là sự nỗ lực không ngừng nghỉ của 2.500 con người với những dụng cụ lao động thủ công như búa, xẻng, xà beng. Không chỉ vậy, để có được con đường lịch sử ấy, 14 thanh niên xung phong đã nằm lại tại nơi này. Cho tới nay, con đường Hạnh Phúc không chỉ là tuyến giao thông huyết mạch mà còn là điểm đến của những tour du lịch Hà Giang hấp dẫn. Đặc biệt, một trong tứ đại đỉnh đèo của Việt Nam là Mã Pí Lèng cũng nằm trên con đường này.
Du lịch Hà Giang với những cung đường hạnh phúc trên những chiếc xe máy phượt Hà Giang sẽ đem đến cho bạn nhiều trải nghiệm đầy thú vị.

Thứ Sáu, 16 tháng 9, 2016

Cẩm Nang Du Lịch bán đảo Sơn Trà

Cẩm Nang Du Lịch bán đảo Sơn Trà, nơi đây sở hữu cả “rừng vàng, biển bạc” được biết đến là cánh rừng già duy nhất ở Việt Nam, nằm trong lòng thành phố Đà Nẵng thuộc quận Sơn Trà.
Khi đi du lịch Đà Nẵng, Cẩm Nang Du Lịch đến đây bạn sẽ choáng ngợp trước phong cảnh thiên nhiên nơi đây, với những bãi biển hoang sơ, làn nước trong xanh và hệ thống động thực vật vô cùng phong phú.
1. Đến khi nào?
2. Đi lại bằng gì?
3. Chơi ở đâu?
4. Ăn gì?
5. Nghỉ đâu?
Nói đến bán đảo Sơn Trà là nói đến vẻ đẹp nên thơ, nói đến khu bảo tồn thiên nhiên đem lại những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn.

Hướng dẫn du lịch bán đảo Sơn Trà

Đến khi nào
Bạn nên đi du lịch Sơn Trà vào mùa hè, trong thời gian từ tháng 3 đến tháng 9 là thích hợp nhất để khám phá Sơn Trà. Tại thời điểm này trong năm, thời tiết ấm áp không quá nóng khoảng 28-30<sup>o</sup>C, mưa có ít nhưng không liên tục nước biển rất trong lành và không có sóng lớn, cũng như thỏa sức để khám phá các khu rừng tại đây.
Đi lại bằng gì?
Bạn có thể khám phá bán đảo Sơn Trà bạn có thể đi bằng: đường sông, đường biển hoặc đường bộ. Nếu lựa chọn đi đường sông bạn có thể xuất phát từ bến tàu sông Hàn đi về cảng Tiên Sa. Nếu đi đường bộ, với những cung đường ở đây đều tốt và rất đẹp, bạn thích phiêu lưu thì có thể đi bằng 2B hoặc 4B đều được, ở những cho hơi hẹp mà đi xe 4B thì 2 xe ngược chiều vẫn tránh nhau được, Cẩm Nang Du Lịch phần đa mọi người thường đi xe 2B. Sẽ có rất nhiều điểm dừng chân tuyệt vời cho bạn thả mình vào phong cảnh thiên nhiên và tha hồ quay phim và chụp ảnh.
Chơi ở đâu?
Bán đảo Sơn Trà, địa điểm du lịch Đà Nẵng
Tới đây, bạn có thể đến và khám phá khu du lịch bãi Cát Vàng, bãi đá đen hoặc tham gia vào tour du lịch Đà Nẵng với các hoạt động như lặn bắn cá ở Hòn Chảo… Nếu đi đường biển, bạn có thể tham gia một ngày với ngư dân để khám phá các bãi biển đẹp ở bán đảo Sơn Trà như bãi Tranh hoặc khám phá các hang động kỳ bí như bãi U, hang Dơi, hang Yến, bãi Trẹm, bãi Con, bãi Nam, bãi Bụt… Ngoài ra, bạn có thể thoải mái ngắm nhìn Đà Nẵng từ trên cao, tha hồ thăm thú các khu rừng nguyên sinh, khám phá những cây cối, những loài động vật mà chỉ có ở Sơn Trà. Chiêm ngưỡng loài voọc chà vá chân nâu quý hiếm, tham quan cây đa ngàn năm trên đỉnh Sơn Trà, trải nghiệm bằng hành trình “xuống biển” khi tận mắt ngắm Mũi Nghê, tham quan một trong 10 ngọn hải đăng cổ nhất Việt Nam – Tiên Sa. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể cắm trại trên bãi biển thỏa sức mình khám phá đại dương bao la.
Ăn gì?
Đến với Sơn Trà, nếu có điều kiện bạn có thể ăn tại các nhà hàng, khách sạn lớn thưởng thức những món ăn đặc sản của nơi đây như: nhà hàng La Maison 1888 nằm trong khuôn viên của InterContinental Resort. Hoặc nếu bạn thích ra ngoài thì có thể nếu thích phiêu lưu, dân dã thì bạn có thể tự mình đi câu, sau đó bạn có thể tự chế biến thành những món ăn yêu thích. Hoặc bạn nhờ người dân quanh vùng chế biến hộ hay bạn có thể mua trực tiếp hải sản từ thuyền ngư dân. Sau đó, ăn uống tại các bãi thì rẻ và tươi ngon phổ biến là các món ăn luộc và nướng vì rất thuận tiện và dễ chế biến. Ngoài ra, nếu bạn đi lẻ, có thể chọn cho mình những nhà hàng nhỏ có giá cả phải chăng đủ để bạn thưởng thức món nướng than, xào giòn, tôm, mực, cá rang muối…
Nghỉ đâu?
Tại Sơn Trà, nếu ban muốn tận hưởng trọn vẹn không gian và không khí nơi đây thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều này đó là chọn cho mình một trong những địa điểm nghỉ chân như sau: nếu bạn có kinh phí hạn hẹp thì có thể chọn khu nghỉ dưỡng 3 sao Tiên Sa resort hoặc Biển Đông resort; nếu bạn có nhiều tiền thì nên chọn InterContinental Resort – một resort đẳng cấp 5 sao nằm tại Bãi Bắc Sơn Trà – với đầy đủ tiện nghi, hay thấp hơn một chút bạn có thể chọn Sơn Trà Resort với đẳng cấp 4 sao nằm tại khu vực bãi Nam của bán đảo Sơn Trà.
Với một không gian tươi xanh của rừng núi nơi đây, với không khí thoáng đãng, với làn nước xanh của biển cả bán đảo Sơn Trà thật xứng đáng là “lá phổi xanh” của Việt Nam, luôn mang đến những ấn tượng sâu đậm khó quên khi đến đây.

Thứ Năm, 8 tháng 9, 2016

Những Câu Chuyện Tình Chưa Được Đặt Tên

Những ngày cuối tháng một, tôi cùng lũ bạn có dịp ghé thăm thành phố biển Đà Nẵng. Đà Nẵng chào đón chúng tôi bằng một trận rét thấu da thấu thịt. Truyện Tình Yêu Nhiệt độ ngoài trời xuống còn có 11, 12 độ. Đã quen với thời tiết quanh năm nóng ấm của Sài Gòn, nên tôi bị sock nhiệt nặng, người cứng đờ ra và run cầm cập, tay chân tê cứng. Chúng tôi nhanh chóng di chuyển vào khách sạn.
Sau khi sắp xếp mọi thứ đâu vào đấy, đám bạn tôi rủ nhau ra ngoài, còn tôi thì chịu không nổi, cứ quấn mình trong chăn giữ ấm. Giờ mà bước ra khỏi chăn là một cực hình. Thế rồi bọn nó kéo nhau đi hết. Một mình ở phòng, chăn ấm, nệm êm, tôi ngủ thiếp đi lúc nào không biết, có lẽ cũng do quá mệt mỏi sau chuyến hành trình kéo dài nên cơ thể tôi cần được nghỉ ngơi.
Tôi ngủ liền 2 tiếng, tỉnh dậy mà bọn nó vẫn chưa về. Lúc này đã cảm thấy khá hơn, tôi ngồi dậy, mở cửa ban công định bước ra ngoài xem thử, gió rất lớn, tạt mạnh vào làm tôi giật mình đóng nhanh lại. Đứng nhìn qua lớp kính cửa, phía xa xa kia là biển, người ta neo rất nhiều thuyền nhỏ ở gần bờ, phía đối diện với biển là những khu đất đang quy hoạch. Cái vẻ hoang sơ ở đây không tịch mịch, mà chứa đựng một sức sống lớn lao đang trổi dậy. Tốc độ phát triển của Đà Nẵng làm cho cả nước phải kinh ngạc, trở thành một vùng đất đầy tiềm năng.
Một mình ở trong phòng lâu cũng khá chán. Cầm điện thoại trên tay, cứ bật hết Youtube rồi đến Facebook, Zalo… chẳng có gì hay ho. Truyện Tình Yêu Tôi vào một App kết bạn, loay hoay một hồi. Hình như có ai đó nhắn tin.
– Hello, nice to meet you. I’m local guy!
– Trời, mình cũng người Việt thôi bạn ơi, nói tiếng việt đi (Chắc do profile mình ghi bằng tiếng Anh)
– Ừ, chào em, anh tên ***, ** tuổi, ở Đà Nẵng, còn em?
– Dạ, em tới đây du lịch, em mới tới hôm qua.
– Um, thế em đi được nhiều chưa?
– Trời lạnh lắm, em chẳng muốn đi đâu.
– Có gì đâu, đi du lịch mà ở riết trong phòng thì phí lắm.
– Hay anh làm hướng dẫn viên cho em đi. Hihi. Nói đùa đó.
– Ok thôi. Em ở đâu, anh qua rước!
– Em nói đùa mà.
– Không sao, cứ coi như dắt em đi rồi PR cho Đà Nẵng, để sau này em dắt thêm nhiều bạn đến đây du lịch.
– Em học du lịch nè, cũng đi ra đây vài lần rồi, biết kha khá.
– Anh chắc có nhiều cái hay mà em không biết được đâu, chỉ có dân thổ địa ở đây mới biết. Sợ anh bắt cóc hả?
– Em có gì đâu mà sợ, bắt rồi tốn cơm thêm thôi. Đi thì đi, em ở khách sạn ***, số điện thoại em nè **********, tới thì gọi.
– Em có nón bảo hiểm không?
– Dạ không!
– Ok, để anh mang. 5 phút nữa anh qua, xuống đi nha!
Tôi nghĩ thầm, chắc hắn nói đùa thôi, chứ ai mà siêng dữ vậy. 15 phút sau, điện thoại reo. – Alo?
– Anh tới rồi. Xuống đi!
Tôi chạy ra ban công nhìn xuống. Hắn ta tới thật. Truyện Tình Yêu Mà lỡ rồi, nằm ở phòng cũng chẳng biết làm gì. Nghĩ vậy, tôi thay đồ rồi đi xuống.
Ấn tượng đầu tiên, hắn khá ổn, cao hơn tôi 1 cái đầu, tướng tá ok, mà trông mặt thì dễ thương lắm, có mang mắt kính nữa. Cũng vui vì được trai đẹp chở đi. Hắn đưa nón cho tôi, tôi đội lên nó rộng rinh, định thâu dây vào mà cứng quá, ghì mãi không tuột.
– Đưa đây anh làm cho.
Chưa kịp nói gì hắn đã chụp lấy cái nón từ tay tôi, kéo một cái nhẹ nhàng là dây đã thâu vào rồi. Hắn dựng xe, đứng dậy, cài nón cho tôi luôn… Tôi đứng hình, mới quen thôi mà có cần vậy không, chả biết là ga lăng thật hay là giả đò lấy lòng. Thôi kệ, leo lên xe đi cho nhanh, đứng ở đây một hồi cứng thành đá.
Dọc con đường ven biển Mỹ khê hướng ra bán đảo Sơn Trà lúc này vắng thưa người, gió lạnh lùa vào làm tôi dù đã mặc áo lạnh vẫn chịu không nổi. Tôi khẽ cúi người nép vô hắn cho bớt lạnh – Em lạnh hả? – Hắn quay lại hỏi to – Dạ, lạnh quá, em đang run. – Ừ, kì này em ra trúng ngày lạnh, anh người ở đây còn chịu không nổi. Mà em cũng chuẩn bị kĩ ha, có áo lạnh rồi khăn len nữa! – Vậy mà vẫn chịu không nổi đó anh…
Hắn kéo ga mạnh, càng tui nép sát vô người. Bất ngờ, hắn cầm đưa tay về phía sau nắm chặt tay tôi, rồi nhét cả tay tôi vào túi áo hắn, còn lấy mấy ngón tay xoa xoa. – Em bớt lạnh chưa?
Tôi không trả lời, chỉ im lặng, đáp trả hắn bằng việc nhẹ đặt đầu lên lưng hắn.
Xe vẫn chạy, gió vẫn thổi, tôi vẫn run vì lạnh, và hắn vẫn nắm chặt tay của tôi. Rồi hắn dừng xe dưới chân núi Chùa Linh ứng. – Lúc trước, mỗi lần buồn, anh hay ra đây ngồi 1 mình!
– Một mình hả? Tui ngạc nhiên – ở đây vắng người, tối thui, anh không sợ sao?
– Không! Mà…em có người yêu chưa?
– Em hả, đang ế, haha.
– Tại sao vậy?
– Em cũng không biết nữa, chắc duyên chưa tới, còn anh?
Tôi vừa nói vừa run. Mặt hắn lạnh ngắt. Lâu lâu lại cười nhạt. Ngay cả nụ cười cũng còn thấy lạnh. Gương mặt ấy, dường như đang nghĩ ngợi một chuyện gì đó, thoáng có chút buồn. Đột nhiên, hắn cởi áo khoác, rồi kéo tôi sát lại. Hắn ôm tôi, thật chặt. Giây phút ấy, người tôi cứng đờ ra, tim đập thình thịch nghe rõ từng nhịp. Dù trước đây tôi cũng trải qua vài mối tình. Nhưng những cảm xúc hiện tại mà hắn mang lại, nó thật tuyệt, thật ấm áp và kì lạ. – Sao anh cởi áo, lạnh đó? – Như vậy ôm em sẽ ấm.
Tôi và hắn cứ đứng như vậy. – Anh chưa yêu ai bao giờ! – Thôi đi, nghĩ em tin hả? – Anh nói thật! – Tại sao? Nhìn anh good vậy mà? – Nhà anh khó, anh là con một, trách nhiệm nặng lắm. Ba mẹ biết thì chết! – Vậy anh tính sao? – 2 năm nữa anh lấy vợ, không còn cách nào khác. Đôi khi mình không thể làm những điều mình muốn. Có lẽ anh sẽ tìm 1 người con gái thương, hiểu anh, và anh cũng thương người ta. Thương thôi, chứ tất nhiên nhiên không thể yêu. Khi ấy, anh sẽ làm đúng trách nhiệm của mình… Mà, thật sự anh rất thèm cái cảm giác được ở bên ai đó, chăm sóc cho ai đó, nhưng anh không dám tiến xa hơn, rồi cả 2 cùng khổ…
Nói đến đây, anh im lặng. Tôi cười nhạt, nhìn ra phía ánh đèn đường xa xa kia, đầu loáng thoáng vài suy nghĩ mông lung. Tim nhói. Rồi chóc, quay lại, tôi thấy anh đang nhìn mình, ánh mắt anh thật buồn. Chúng tôi cứ thế nhìn nhau, rồi bất ngờ anh đặt lên môi tôi 1 nụ hôn, thật sâu. Tôi giật mình, nhưng rồi cũng đáp trả anh 1 nụ hôn thật ấm áp, ấm áp giữa cái lạnh của mùa đông. Chúng tôi cứ thế ôm nhau và hôn nhau thật say đắm.
Hẳn đọc đến đây, bạn sẽ nghĩ rằng chúng tôi quá dễ dãi, khi mới lần đầu gặp nhau đã có thể ôm, hôn như vậy… Bạn có quyền đấy… Những cuộc tình vấp ngã làm cho tôi chai sạn, nhiều khi đứng trước những lựa chọn hạnh phúc tôi lại sợ… sợ rồi lại vấp ngã. Tôi không còn quá trẻ để cứ vấp ngã rồi đứng lên, tôi phải sống cho nhiều điều khác nữa… Và rồi, tôi cố thuyết phục mình rằng vẫn còn lắm những niềm vui khác, quên chuyện yêu đương nhăn nhít đi. Thế mà, nụ hôn anh đặt lên môi tôi – một nụ hôn chân thành và ngây ngô đến độ, tôi không còn phải sợ, phải lo, phải nghĩ, nó tự nhiên, vô tư giống như thể một điều hiển nhiên phải làm…
Trời bắt đầu lạnh hơn, anh đưa tôi về lại khách sạn. Trên đường về, chúng tôi đều im lặng, chẳng ai nói với ai một lời nào, cảm giác thật khó diễn tả… Gần đến khách sạn, anh lại đưa tay xuống, nắm lấy tay tôi, hình như đang cố níu một điều gì đó sắp không còn nữa.
– Lạnh thế này có gấu để ôm chắc là thích lắm em ha
– Em hả, một mình quen rồi…
Tôi bước xuống xe, cởi nón trả lại cho anh. Gương mặt, ánh mắt anh vẫn nguyên nét buồn.  Tạm biệt em, Anh nhìn tôi, cố nở một nụ cười.
– Dạ, chào anh, anh về cẩn thận…
Anh lao xe đi, mất hút thật nhanh, chỉ còn lại một con đường vắng thưa bóng người. Về phòng khách sạn, lòng tôi bao la những cảm giác khó tả. Tôi lấy điện thoại nhắn tin cho anh, nhưng anh không trả lời.
Một ngày, rồi hai ngày, tôi quay trở về Sài Gòn. Chắc là người ta quên rồi. Hoặc là do mình… À, mà người ta còn có trách nhiệm gia đình. Thôi thì, cứ xem như đây là một kỷ niệm…
Rồi một thời gian sau, tưởng đâu không còn gì nữa, thì tôi bất ngờ nhận được tin nhắn từ anh. – Nếu chúng mình có duyên, tất sẽ gặp lại… Số điện thoại kia anh không dùng nữa, khi nào vào Sài Gòn, anh sẽ liên lạc tìm em…
Đọc tin nhắn, chẳng hiểu vì sao mà nước mắt tôi cứ chảy. Lần gặp gỡ này, vui có, buồn có. Dù cảm nhận được rất rõ sự ấm áp chợt ùa đến trong trái tim mình, nhưng tôi cũng không dám hi vọng gì nhiều, bởi nó nên và chỉ nên là những xúc cảm ngây ngô nhất dành cho nhau, để tôi có thể lưu giữ mãi những khoảnh khắc đẹp nhất về anh, về những kỉ niệm ấm áp, ngọt ngào mà chúng tôi đã có. Và tất nhiên, đây chỉ là những suy nghĩ của tôi, còn suy nghĩ anh như thế nào thì tôi không dám đoán. Bỗng dưng lại nhớ đến mấy câu thơ “Người đâu gặp gỡ làm chi, Trăm năm biết có duyên gì hay không? Ngổn ngang trăm mối bên lòng…” Cứ mong là hữu duyên, nhưng liệu khi tương ngộ, có còn giữ được những cảm xúc ngây ngô mà ấm áp như ngày xưa?
Có đôi lần, ta trót đem lòng quý mến 1 người bạn ngay lần đầu gặp gỡ, rồi chia tay sau vài câu chuyện trò, nhưng vẫn cảm thấy chút gì đó vấn vương, ngại ngùng dù chẳng biết gì nhiều về nhau Nói thiệt, cái cảm giác say nắng trong phút chốc ấy nó dễ thương lắm luôn, buồn nữa, vì chẳng biết bao giờ mới có thể gặp lại… Thôi thì chúc nhau 1 niềm vui, 1 kỉ niệm đẹp trong cuộc đời Ừ thì anh sẽ tìm em. Ừ thì, có duyên sẽ gặp lại…
Theo : Truyenngan.com.vn

Thứ Ba, 30 tháng 8, 2016

Món ngon mỗi ngày: Bánh Tét Lá Cẩm

Hôm nay món ngon mỗi ngày sẽ hướng dẫn các bạn làm món Bánh Tét Lá Cẩm ngon đậm đà hương vị cho bữa cơm gia đình nhé .



NGUYÊN LIỆU
  • 1kg nếp ngỗng
  • 250g đậu xanh
  • 250g thịt ba rọi
  • 10 cái lòng đỏ trứng muối
  • 500g lá cẩm
  • 500g dừa nạo; Lá chuối hột, dây lát, muối, hạt nêm, đường, nước hành tỏi, hành lá
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN
  • Nấu lá cẩm lọc lấy 1 chén nước cốt. Ngâm nếp 6 giờ bằng nước lá cẩm, vớt để ráo. Dừa nhồi kỹ vắt lấy 1 chén nước cốt + 2 chén nước dảo. Cho nước dảo dừa và nếp vào chảo, Món ngon mỗi ngày xào liên tục trên lửa nhỏ, nêm 2 thìa cà phê muối, 1 thìa súp đường và rót từ từ nước cốt dừa vào đến khi nếp chín 80% là được, để nguội chia làm 5 phần
  • Đậu xanh ngâm nở nấu với nước dảo dừa và 1 thìa cà phê muối, đánh nhuyễn. Phi thơm hành lá cắt nhỏ, cho đậu xanh vào xào vừa ráo, tắt bếp để nguội, chia làm 5 phần. Thịt rửa sạch, xắt sợi như ngón tay cái, ướp với 1 thìa súp đường, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa súp nước hành tỏi, để thấm 3 – 4 giờ. Lòng đỏ trứng cắt làm 4. Lấy đậu xanh bọc thịt và lòng đỏ trứng muối cho kín thành hình trụ
  • Xé lá chuối 30cm, lá dọc ở ngoài, bề láng quay ra, lá ngang ở trong. Múc nếp trải mỏng ra giữa lá, đặt nhân vào theo chiều dọc, gấp mí lá vào, cuộn tròn lại, gấp hai đầu lá vào tạo hình vuông. Dùng hai miếng lá chuối đặt góc vuông, túm đầu đòn bánh tét lại, cột dây lát ở giữa và dọc theo đòn bánh (gọi là cột gióng đầu). Chia đòn bánh thành khoảng đều nhau, dùng dây lát cột vòng quanh bánh, siết chặt, dây thừa quấn lại cột dính với nhau.
  • Lót lá chuối xuống đáy nồi, đổ 2/3 nước vào nồi cùng lá dứa, đun sôi rồi thả bánh vào nấu khoảng 5 tiếng là bánh chín.
Theo : Knorr.com.vn